Hvis du er interesseret i sundhed og ikke bryder dig om nødder, er der masser af muligheder derude. Men hvordan ved du, hvilke der er sunde? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at vælge den rigtige proteinbar til din...
Kategori: Spørgsmål om protein
I denne artikel får du at vide, om mayonnaise indeholder protein. Det er et populært krydderi, men er det virkelig en kilde til protein? Vi undersøger ingredienserne og proteinindholdet i hver type....
Du har måske spekuleret på, om mandler har et højt proteinindhold. Det er de, men det er ikke alle mandler. Du kan ikke få alle de essentielle aminosyrer fra mandler, så de er ikke den mest ideelle proteinkilde. Den...
Nøddesmør er en lækker og sund fødevare, som du kan tilføje til din kost, enten som en snack eller som en del af et måltid. Der findes mange forskellige slags nøddesmør på markedet, alle med hver deres egen...
Alt kød vil være en fremragende proteinkilde: Oksekød, kylling, svinekød og endda fisk. Kyllingebryst er den bedste proteinkilde med 31 gram protein pr. 100 gram kylling. Kylling...
Proteinshakes opfattes typisk som et muskelopbygningstilskud, der fungerer som en drik efter træning for at hjælpe med restitutionen. Proteinshakes kan dog også bruges strategisk til at hjælpe med at hjælpe med at...
Kikærter er en type bælgfrugter, der ligner kidneybønner. De er meget populære i Mellemøsten, hvor de bruges som hovedingrediens i hummus. Derudover var Indien ansvarlig for 66% af...
Der er mange forskellige proteinpulvere at vælge imellem - forskellige smagsvarianter, forskellige typer og forskellige proteinmængder. De typer af proteinpulver, der er mest almindeligt anvendt og betragtes som...
Uanset om du er professionel atlet, nybegynder i fitnesscentret eller stillesiddende person, er der et anbefalet minimum for det daglige proteinindtag for hver gruppe. Alle har brug for protein, og det kan findes mange steder...
Det mest almindelige valg af væske til at blande proteinpulver med er vand. Der er selvfølgelig også andre muligheder som mælk og juice, men de øger ofte de samlede kalorier i din proteinshake og...
Proteinpulver kan nemt erstattes af en lang række fødevarer, som kan smage endnu bedre, når de blandes sammen. Græsk yoghurt eller hytteost kan blandes i smoothies med højt proteinindhold med...
Vaniljeproteinpulver har en særlig smag, men kan blandes med mange ingredienser for at få en god oplevelse. Frosne frugter som hindbær og blåbær blandes godt med vaniljeproteinpulver og...
