Wenn Sie auf der Suche nach gesunden Lebensmitteln sind und Nüssen abgeneigt sind, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten. Aber woher wissen Sie, welche davon gesund sind? Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, den richtigen Proteinriegel für...
Kategorie: Fragen zum Protein
In diesem Artikel erfahren Sie, ob Mayonnaise Eiweiß enthält. Sie ist ein beliebtes Würzmittel, aber ist sie wirklich eine Proteinquelle? Wir untersuchen die Inhaltsstoffe und den Proteingehalt der einzelnen Typen....
Sie haben sich vielleicht gefragt, ob Mandeln viel Eiweiß enthalten. Sie sind es, aber nicht alle sind es. Mandeln enthalten nicht alle essenziellen Aminosäuren, sie sind also nicht die ideale Proteinquelle. Die...
Nussbutter ist ein köstliches und gesundes Lebensmittel, das Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, entweder als Snack oder als Teil einer Mahlzeit. Es gibt zahlreiche verschiedene Arten von Nussbutter auf dem Markt, alle mit ihren eigenen...
Alles Fleisch ist eine ausgezeichnete Proteinquelle: Rindfleisch, Huhn, Schwein und sogar Fisch. Hühnerbrust ist mit 31 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm Huhn die beste Eiweißquelle. Huhn...
Protein-Shakes sind in der Regel als Muskelaufbau Ergänzung gedacht, die als ein Getränk nach dem Training zu helfen, in der Erholung zu handeln. Allerdings können Proteinshakes auch strategisch eingesetzt werden, um bei der...
Kichererbsen sind eine Art von Hülsenfrüchten, die den Kidneybohnen ähneln. Sie sind sehr beliebt im Nahen Osten, wo sie als Hauptzutat in Hummus verwendet werden. Zusätzlich war Indien verantwortlich für 66% der...
Es gibt eine Vielzahl von Proteinpulvern zur Auswahl - verschiedene Geschmacksrichtungen, verschiedene Typen und unterschiedliche Proteinmengen. Die Arten von Proteinpulver, die am häufigsten verwendet werden und als...
Egal, ob Sie ein professioneller Sportler, ein Anfänger im Fitnessstudio oder eine sitzende Person sind, es gibt für jede Gruppe eine empfohlene tägliche Mindestproteinaufnahme. Jeder braucht Eiweiß und es kann in vielen...
Was ist die beste Flüssigkeit zum Mischen mit Proteinpulver?
Die häufigste Wahl für eine Flüssigkeit zum Mischen von Proteinpulver ist Wasser. Natürlich gibt es auch andere Optionen wie Milch und Saft, aber sie erhöhen oft die Gesamtkalorien Ihres Proteinshakes und...
Proteinpulver kann leicht durch eine große Anzahl von Lebensmitteln ersetzt werden, die zusammen gemischt noch besser schmecken können. Griechischer Joghurt oder Hüttenkäse können zu proteinreichen Smoothies mit...
Vanille-Proteinpulver hat einen spezifischen Geschmack, kann aber mit vielen Zutaten für ein tolles Erlebnis gemischt werden. Gefrorene Früchte wie Himbeeren und Heidelbeeren mischen sich gut mit Vanilleproteinpulver und...
