Proteinshakes er nødvendige for at supplere vores krop med hensyn til muskelvækst og reparation af beskadiget væv. Der har været mange debatter om, hvornår det bedste tidspunkt at nyde vores yndlingsshakes er....
Indlæg af ProteinGuy
Mange mennesker forbereder deres shakes flere timer før de går til træning, men er ikke klar over, at det ikke er lige så effektivt at drikke en shake mere end 24 timer efter, at den er blandet. Proteinpulver ændrer sin...
Der har været en del diskussioner om, hvorvidt proteinpulver får dig til at prutte eller ej. I virkeligheden er det faktisk de ikke-proteinholdige komponenter i pulveret, hovedsageligt laktose, der er skyld i...
Hvordan proteinpulvertilskud påvirker den mandlige reproduktion er ikke blevet undersøgt grundigt endnu, men nogle undersøgelser tyder på, at antallet af sædceller hverken påvirkes negativt eller positivt....
Proteinpulver varierer i type, mærker og smagsvarianter, men er det virkelig vigtigt, hvilken type du vælger? Ja! 561
På trods af de gode resultater, du kan få med det, smager et proteinpulver uden smag ikke så godt, når det bare blandes med vand. En måde at gøre din proteinshake mere lækker på er ved at...
Jordbær består hovedsageligt af vand og indeholder næsten ingen protein. I en portion jordbær på 100 gram er der kun 0,7 gram protein og 32 kalorier. Til gengæld smager de...
Hvor meget protein skal jeg spise om dagen for at opbygge muskler?
Hvor meget protein vi har brug for for at få muskler er et af de mest kontroversielle emner i fitness- og sundhedsverdenen. I de seneste år har de fleste amatøratleter haft en tendens til at stræbe efter 2 gram protein...
Proteinpulver indeholder typisk mellem 20 og 30 gram protein pr. portion og koster omkring en dollar. Mens en 200-grams portion græsk yoghurt giver 20 gram protein. I betragtning af prisen...
Hvis du har valgt et uaromatiseret valleproteinpulver, har det ikke meget smag i sig selv. Vallekoncentrater har en tendens til at have en ostesmag, mens valleisolater har en smag, der ligner mælk...
Proteinpulver er det mest anvendte kosttilskud i fitness- og sundhedsverdenen. Det kan bruges både til at tage muskler på og til at søge et hurtigere stofskifte for at tabe mavefedt og komme i...
Supper er et godt supplement til en god frokost og kan udgøre en sund aftensmad, men de mangler ofte det protein, der skal til for at blive betragtet som et selvstændigt måltid. Proteinpulver kan tilsættes til nogle supper eller...
