Nøddesmør er en lækker og sund fødevare, som du kan tilføje til din kost, enten som en snack eller som en del af et måltid. Der findes mange forskellige slags nøddesmør på markedet, alle med hver deres egen...
Kategori: Spørgsmål om protein
Alt kød vil være en fremragende proteinkilde: Oksekød, kylling, svinekød og endda fisk. Kyllingebryst er den bedste proteinkilde med 31 gram protein pr. 100 gram kylling. Kylling...
Proteinshakes opfattes typisk som et muskelopbygningstilskud, der fungerer som en drik efter træning for at hjælpe med restitutionen. Proteinshakes kan dog også bruges strategisk til at hjælpe med at hjælpe med at...
Kikærter er en type bælgfrugter, der ligner kidneybønner. De er meget populære i Mellemøsten, hvor de bruges som hovedingrediens i hummus. Derudover var Indien ansvarlig for 66% af...
Der er mange forskellige proteinpulvere at vælge imellem - forskellige smagsvarianter, forskellige typer og forskellige proteinmængder. De typer af proteinpulver, der er mest almindeligt anvendt og betragtes som...
Uanset om du er professionel atlet, nybegynder i fitnesscentret eller stillesiddende person, er der et anbefalet minimum for det daglige proteinindtag for hver gruppe. Alle har brug for protein, og det kan findes mange steder...
Det mest almindelige valg af væske til at blande proteinpulver med er vand. Der er selvfølgelig også andre muligheder som mælk og juice, men de øger ofte de samlede kalorier i din proteinshake og...
Proteinpulver kan nemt erstattes af en lang række fødevarer, som kan smage endnu bedre, når de blandes sammen. Græsk yoghurt eller hytteost kan blandes i smoothies med højt proteinindhold med...
Vaniljeproteinpulver har en særlig smag, men kan blandes med mange ingredienser for at få en god oplevelse. Frosne frugter som hindbær og blåbær blandes godt med vaniljeproteinpulver og...
Proteinpulver er måske vores mest elskede kosttilskud, men det betyder ikke, at alle proteinpulvere er gode. Der er nogle valg, der er helt forkert og kan gøre dig mere skade end gavn, når...
Proteinpulver uden smag er ikke det mest velsmagende at blande med vand og lave en shake. Til gengæld kan det bruges i en lang række opskrifter både til smoothies og bagværk. 610
Nogle gange har du brug for en ekstra shake før sengetid for at nå dine proteinmål for dagen. Men kan proteinshakes før sengetid i virkeligheden få os til at tage ekstra på i vægt? 604
