Det er ikke let at øge dit proteinindtag uden proteinpulver. Hvis du har svært ved at nå dit daglige proteinmål, kan du ud over at drikke en proteinshake om morgenen eller efter...
Indlæg af ProteinGuy
Ud af alle typer proteinpulver anses valleprotein for at være det bedste til at opbygge muskelmasse, da det indeholder alle de ni essentielle aminosyrer, der er nødvendige for optimal sundhed af din...
Valleprotein og kreatin er begge gode. At spørge, hvilken der er bedst, svarer til at spørge, hvad der er bedst for din bil, benzin eller olie? Begge er vigtige for, at dit køretøj kan fungere, men...
Proteinshakes kan være et glimrende valg til morgenmad, men det afhænger af, hvad du mener med "proteinshake". Proteinshakes kan være meget forskellige ting for forskellige mennesker. Så lad os skille os af med...
Hvis du ønsker at opbygge muskelmasse, kan det nogle gange være utilstrækkeligt at drikke proteinshakes. Hvis du spiser fødevarer med højt protein- og fedtindhold, der er rige på fibre og vitaminer, kan du øge dine resultater ti gange....
Protein, uanset om det kommer fra proteinshakes eller mad, kan forårsage nogle afføringer. Indtagelse af for meget protein kan forårsage diarré eller forstoppelse, afhængigt af dine andre spisevaner...
Protein er nødvendigt for at støtte en lang række systemer og processer i kroppen, herunder cellefornyelse, hormonstøtte og transport af mineraler/vitaminer. Derfor skal du indtage en tilstrækkelig mængde...
At stille spørgsmålet om, hvorvidt aminosyre er bedre end valleprotein, svarer til at spørge, om en tråd er bedre end en sweater. Ligesom en sweater er lavet af tråd, er protein ikke andet end en tråd...
Proteinshakes kan indtages hele dagen, når som helst og når som helst. Selv om det kan give nogle fordele at drikke en proteinshake før sengetid, er det bedre at starte dagen med en proteinshake, hvis du skal vælge...
At drikke protein på tom mave giver ingen problemer. Men hvis du forsøger at erstatte din morgenmad med en enkelt proteinshake, er det måske ikke en god idé. Prøv...
Hvad kan jeg blande med proteinpulver for at få det til at smage bedre?
Selvom de er effektive, smager nogle proteinpulvere måske ikke som forventet. Ud over at blande protein med vand kan du pifte smagen op ved at tilsætte mælk, blande en proteinshake fuldstændigt...
Proteinpulver undergår ændringer, når det blandes med vand eller en anden væske. Hvis proteinshaken står natten over, vil den ikke miste sin næringsværdi og vil stadig være lige så god for musklerne som før...
