Valleprotein er kongen af de forskellige proteinpulvere, både hvad angår effektivitet og værdi. Nogle vallepulvere anses dog for at være sundere valg end andre. Og Naked Whey er oftest rangeret som det sundeste af dem alle.
Indholdsfortegnelse
Hvorfor er nøgen valle sundere end andre proteinpulvere?
Naked Whey proteinpulver anses normalt for at være sundere end andre valgmuligheder, fordi det kun består af én ingrediens - valleproteinkoncentrat. Der er ikke tilsat sødemidler eller stabilisatorer og intet sukker.
Det sunde muskelopbygningspulver er testet af en tredjepart - Eurofins Scientific, som er en international laboratoriegruppe, der er en velkendt industriautoritet inden for farmaceutiske og fødevaretest. To scoops Naked Whey protein (30 gram) består af 120 kalorier, 2 gram fedt, 25 gram protein og 3 gram kulhydrater.
Hvordan er Naked Whey så ren?
Naked Whey proteinpulver udvindes af mælk fra køer, der udelukkende er græsfodret. Naked Nutrition tilbyder et rent biologisk produkt uden kunstige smagsstoffer, pyntetilsætningsstoffer eller sødemidler.
Andre højt rangerede sunde valleproteinpulvere
Naked Whey protein er ikke det eneste sunde valg. Der findes andre pulvere, som ikke indeholder sødemidler eller sukker og er fri for soja eller gluten. De andre hyppige valg for økologiske købere er NOW Sports græsfodret uaromatiseret protein og Raw Organic whey, som begge producerer deres valleproteinpulver af mælk fra græsfodrede køer, ligesom Naked Whey.
Er der nogen ulemper ved valleproteinkoncentrater?
Selv om disse proteinpulvere er de sundeste valg, smager de bestemt ikke så godt som andre valg. Hvis du er laktoseintolerant, kan du desuden få problemer med at fordøje valleproteinpulver generelt og bør måske finde et ikke-mælkebaseret alternativ.
Der er naturligvis nogle muligheder, der ligger i spektret mellem de klassiske valleproteinpulvere og dem uden sødestoffer. For eksempel er Tera's Whey organic whey et mærke, der bruger stevia og økologisk vanilje til at forbedre smagen af råprotein.
- Hvad kan du bruge i stedet for valleprotein
- Tilsætning af protein til muffins
- Er det ok at tilsætte protein til varm mælk
Ofte stillede spørgsmål om naked proteinpulver
Hvordan smager naked proteinpulver?
Naked valleproteinpulver er næsten fuldstændig smagløst. Når du blander det kun med vand, vil de fleste mennesker sige, at det smager som frisk mælk, og det ser også sådan ud. Den største forskel er, at det er en smule mere cremet.
Sådan forbedrer du smagen af nøgent proteinpulver
Hvis du blander naked proteinpulver med mælk, bliver det en smule tykkere end de klassiske proteinvalg. En god idé er at blande det med 50/50 mælk og vand. Da pulveret desuden er uden smag, kan du tilføje det til juice eller endda bagværk.
Hvad er forskellen mellem valleproteinkoncentrat, -isolat og -hydrolysat?
Valleproteinkoncentrat indeholder mellem 25% og 89% protein, mens valleproteinisolat har mere end 90% protein og indeholder meget færre kulhydrater og mindre fedt og laktose end valleproteinkoncentrat. Valleproteinhydrolysat forarbejdes ved at behandle proteinet med syre og varme for at isolere proteinet fuldstændigt.
Brugerkommentar om god valleprotein
Det sundeste valleprotein - en sundere krop for mindre
Sund valleprotein: Nej, ikke bare hvilken som helst valle, men valleprotein er det sundeste protein for din krop i dag. Hvis du er mere interesseret i at leve en sundere livsstil og deltage i mindre anstrengende træningsrutiner, vil andre typer af protein ikke kunne gøre det for dig.
Selv om protein altid er en vigtig del af en afbalanceret kost, er mindre intensive former for protein bedre egnet til din krops behov. Selv om du kan vælge en kostplan med lavt proteinindhold, skal du forstå fordelene og fordelene ved en sund, velafbalanceret kost.
Valleprotein shakes
Valleproteinshakes er fremstillet med filtreret, renset vand. Disse vandbaserede protein shakers hjælper med at bevare valleens friskhed. De giver også en lækker smag, som de fleste mennesker nyder.
Du behøver ikke selv at gå igennem alt besværet med at kværne valle, fordi proteinshakeren tager sig af det for dig. Der er ingen grund til at tilsætte ekstra protein til shaken, når du bruger proteinshakeren. Når du drikker denne proteinshake efter træning, får du faktisk den samme mængde protein i dit system, som hvis du havde spist den efter din træning.
De sundeste former for proteiner, der findes
Valleprotein har længe været anerkendt som en af de sundeste former for proteiner, der findes. Det er fuld af kvalitetsprotein og andre næringsstoffer, som din krop har brug for for at opretholde et stærkt og sundt væv.
Selv hvis du ikke dyrker hård motion, eller hvis du ikke er på slankekur, er det stadig en fordel at indtage noget protein i løbet af dagen for at holde dine muskler sunde. Hvis du forsøger at tabe dig eller tage muskler på, kan du overveje at tilføje proteinshakes til din daglige rutine for at opnå ekstra fordele.
