Proteinpulver lugter ikke dårligt i sig selv. Men hvis du lægger protein i et aktivt miljø som f.eks. vand og opbevarer det der i et stykke tid, kan det begynde at lugte. Grunden til det er, at bakterier trives på protein og i vand.
Indholdsfortegnelse
Det er her, proteinpulveret begynder at lugte
Hvis du lader dit protein stå i mere end 24 timer blandet i vand, vil der vokse en masse bakterier, som får det til at lugte.
Sådan forhindrer du, at protein lugter dårligt
Protein mister ikke sin næringsværdi med tiden, men hvis du blander det med vand og lader det stå sådan, kommer det til at lugte dårligt. Det er en god idé at blande dit protein, lige før du planlægger at indtage det.
Mange shakerflasker har f.eks. et rum, hvor du kan opbevare dit proteinpulver og senere blande det med vand, når du skal drikke det.
Hvis din shaker ikke har et sådant rum, skal du blot tørre indersiden af flasken og lade dit proteinpulver hvile der, og du skal ikke tilsætte vand, før tiden er inde. Du kan have en anden flaske vand med dig eller bruge vandhanevand fra fitnesscenteret, hvis det er nødvendigt.
En anden god idé, hvis du vil spare tid, er at blande din proteinshake og opbevare den i køleskabet. Bakterier udvikler sig langsommere i et koldere miljø. Det anbefales dog ikke at opbevare din shake i mere end 24 timer, da den sandsynligvis stadig vil begynde at lugte.
Sådan slipper du af med lugten i din shakerflaske
Det er sket for alle. Du glemmer din shakerflaske og rengør den ikke i tide. Bagefter lugter shakeren forfærdeligt, og du har intet andet valg end at smide den væk eller forsøge at rengøre den i et desperat forsøg, hvilket ender med, at du kommer for sent til fitnesscenteret eller hvor du skal hen.
Hvis du kun har glemt din shake en dag, er det ikke så svært at skrubbe den af med en svamp og lidt rengøringsmiddel. Hvis du har glemt den i længere tid, kan du blande eddike med vand og hælde det i din shakerflaske. Lad den hvile i et par timer eller endda natten over og vask den senere af med opvaskemiddel.
- Sådan får du mere protein ind i din hverdag
- Er en proteinshake en god morgenmad
- Det bedste proteinpulver til bagning
Ofte stillede spørgsmål om dårlig proteinlugt
Hvorfor får protein prutter til at lugte dårligt?
Uanset hvilken proteinkilde du indtager, uanset om det er fra mad eller proteinpulver, så lever mikroberne i din tarm af det. Senere producerer din krop en gas kaldet svovlbrinte, som lugter som rådne æg. Desuden påvirker protein ikke din mave på en dårlig måde, medmindre det indtages i overdreven grad.
Har proteinpulver indflydelse på kropslugt?
Proteinpulver påvirker ikke din kropslugt. Normalt er en pludselig ændring i kropslugt et udtryk for en underliggende helbredstilstand. Hvis du føler, at du oplever en pludselig stigning i kropslugt, og du ikke har foretaget nogen nylige ændringer i din livsstil som f.eks. at indføre en ny kost eller et nyt træningsprogram, bør du overveje at besøge en autoriseret læge.
Hvordan kan jeg mindske proteinprutter?
For at mindske mængden af proteinprutter i din dag kan du overveje at drikke mere vand, motionere mere og spise probiotika eller fordøjelsesenzymer. Prøv også at holde dig væk fra retter, der er stærkt krydret og tilberedt i for meget olie.
Brugerkommentar om lugten
Hvordan lugter protein? - Hvorfor lugter protein?
Det er helt utroligt at vide, at de mest almindelige spørgsmål, som folk stiller, når det drejer sig om deres helbred, er: "Hvorfor lugter protein", "Kan man blive højere ved at indtage mere protein", "hvilke typer fødevarer indeholder det bedste protein", "kan jeg blive højere" osv.
Det skyldes, at der bogstaveligt talt findes hundredvis af forskellige slags proteiner, så det kan være lidt svært at finde den rigtige. Protein består faktisk af aminosyrer, som derefter nedbrydes til de forskellige komponenter, der udgør alle vores proteiner.
Vigtige komponenter i vores krop
Når de nedbrydes, er hver komponent forskellig og har sin egen specifikke funktion, f.eks. er lysin og arginin meget vigtige for vækst og reparation af væv. Disse er vigtige komponenter i vores krop, og du ønsker bestemt ikke at få dit protein fra noget, der ikke er godt for dig.
Når du leder efter protein til at spise for at øge højden eller bare for at erstatte nogle af dine tabte muskler, er det vigtigt at finde noget, der er godt for din krop, og som indeholder alle de nødvendige næringsstoffer.
Som tidligere nævnt er aminosyrerne den vigtigste bestanddel af ethvert protein. De er byggestenene i alt det, der gør os til mennesker. De spiller også en stor rolle i at hjælpe vores kroppe med at metabolisere og bruge energi.
Det er de vigtigste stoffer, som vi har brug for for at overleve, men desværre er disse kemikalier ikke let tilgængelige for os. Vi skal have en vis mængde af disse kemikalier i vores krop for at kunne fungere ordentligt.
Til de yngre fyre og piger
Når vi er yngre, er det ikke så meget af et problem, da vi ikke behøver at bekymre os så meget om disse ting. Men hvis vi går gennem puberteten eller i overgangsalderen, er det alle tidspunkter, hvor vores kroppe begynder at opleve et fald i vores produktion af disse stoffer, hvilket gør dem mindre tilgængelige for os.
Det eneste, der virkelig er nyttigt, når man forsøger at forstå, hvordan protein lugter, er en liste over alle de forskellige proteintyper, der findes på markedet i dag. Hver af dem har deres egne unikke egenskaber, og hver af dem kan hjælpe med at forbedre ens helbred og give mulighed for øget højde.
Problemet er, at ingen af disse proteinkilder er 100% naturlige, og at de fleste af dem er stærkt forarbejdede. Når du forsøger at finde en ingrediens, der vil øge højden, er det meget vigtigt, at du finder noget, der er helt naturligt og vil give dig alle de næringsstoffer, du har brug for for at fortsætte med at vokse.
