Spædbørn har brug for protein for at vokse og danne celler. Proteinpulver indeholder essentielle aminosyrer, der i høj grad øger proteinindholdet i modermælken. Det er dog ekstremt vigtigt at...

Kikærter er en type bælgfrugter, der ligner kidneybønner. De er meget populære i Mellemøsten, hvor de bruges som hovedingrediens i hummus. Derudover var Indien ansvarlig for 66% af...

Der er mange forskellige proteinpulvere at vælge imellem - forskellige smagsvarianter, forskellige typer og forskellige proteinmængder. De typer af proteinpulver, der er mest almindeligt anvendt og betragtes som...

Uanset om du er professionel atlet, nybegynder i fitnesscentret eller stillesiddende person, er der et anbefalet minimum for det daglige proteinindtag for hver gruppe. Alle har brug for protein, og det kan findes mange steder...

Det mest almindelige valg af væske til at blande proteinpulver med er vand. Der er selvfølgelig også andre muligheder som mælk og juice, men de øger ofte de samlede kalorier i din proteinshake og...

Proteinpulver kan nemt erstattes af en lang række fødevarer, som kan smage endnu bedre, når de blandes sammen. Græsk yoghurt eller hytteost kan blandes i smoothies med højt proteinindhold med...