Indlæg af ProteinGuy

Da det er et mejeriprodukt, er ost en fremragende proteinkilde. Selv om det ikke har et så højt proteinindhold som nogle andre animalske produkter, kan ost give gode mængder af protein, samtidig med at...

Æg er ikke bare en god proteinkilde; de er en fantastisk proteinkilde. Faktisk er æg nok den bedste naturlige proteinkilde, der findes. 382

Broccoli er en af de mest populære grøntsager. Det er en kilde til alle de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for. 370

Gennem årene har proteinpulver vist sig at være det mest effektive kosttilskud derude. På den anden side er valleproteinpulver samt kaseinprotein måske ikke det bedste valg for...

Forskellige proteinpulvere har forskellige ingredienser og indhold. Det er umuligt at overleve på protein alene, da din krop har brug for kulhydrater, fedtstoffer, mineraler, vitaminer og fibre for at kunne fungere...

Et kyllingebryst på 100 gram indeholder i gennemsnit 31 gram protein. De fleste kyllingebryster vejer dog op til 170 gram og indeholder hele 54 gram protein. Det magre kød er en god kilde til...

Kyllingelår har i gennemsnit 26 gram protein pr. 100 gram, mens kyllingebrystet har 31 gram. Kyllingebrysterne er den ubestridte vinder, når det gælder det høje proteinindhold. På den anden side...

Æggehvide proteinpulvere er en god kilde til alle essentielle aminosyrer. Af samme grund er de et godt alternativ til valleproteinpulver og kasein. Æggehvide proteinpulvere er en...

Hvis du er på udkig efter et nyt morgenmåltid, bør du helt sikkert prøve proteinpandekager. At lave proteinpandekager er en fantastisk måde at få en af USA's foretrukne morgenmadsprodukter på og samtidig få...

Grunden til at bodybuildere spiser hvide ris er, at det genopbygger glykogenniveauet i musklerne efter hård træning. De grillede kyllingebryster, som de tilføjer til måltidet, er en god kilde til B12...

Synes du, at almindelige pandekager smager godt? Hvis du har svaret "ja", vil du også elske proteinpandekager. Hvis du tilføjer proteinpulver til din pandekageblanding, vil det ikke ændre smagen for meget og vil højst sandsynligt...

For at opnå en sund og afbalanceret kost skal protein og fibre gå hånd i hånd, da det ene uden det andet kan forstyrre din tarmbevægelse og være kontraproduktivt for din krop. Linser, edamame, grønne...