Det er sikkert sikkert at sige, at hvis du bruger proteinpulver i din kost, forsøger du at træffe nogle sundere valg med dine måltider. Med det i tankerne ville det virke kontraproduktivt for dig at bruge et proteinpulver, der er fyldt med tilsat sukker. Bare rolig, der findes nogle, der enten har et meget lavt sukkerindhold eller slet intet sukkerindhold.
Indholdsfortegnelse
Der findes nu gode proteinpulvere uden sukker, der smager godt
Hvis du har brugt proteiner i længere tid, ved du, at den generelle proteinsmag har udviklet sig meget. Det, der førhen smagte som kridt, er blevet til et stort udvalg af lækre smagsvarianter. Med denne smag følger en del sukker, men disse virksomheder har fundet en måde at skabe en fantastisk velsmagende proteinshake uden sukker på.
Her er nogle af de bedste sukkerfri proteinpulver.
Isopure Zero Carb
Øverst på listen er Isopure Zero Carb-formlen. På flasken står der 100% valle, og de overdriver ikke. En portion har i alt kun 100 kalorier, som leverer 25 g protein. 1 gram protein har 4 kalorier, så hvis du laver regnestykket, kan du se at alle kalorierne kommer fra protein med 0 sukker. Og det er ikke bare nul tilsat sukker, men nul samlet sukker. Og nul kulhydrater og fedt også.
Læs også dette: Top 7 bedste æggeproteinpulvere
Evolution Nutrition 100% Isolate protein
Den næste på listen kommer fra Evolution Nutrition. Deres 100% Isolate protein ligner Isopure, idet 1 portion har 100 kalorier med 25 g protein. Det betyder at det også har 0 fedt, 0 kulhydrater og 0 sukkerarter. Du kan virkelig ikke bede om bedre end det.
Onnit valleprotein
Onnit Whey Protein er et andet meget kaloriefattigt rent valleproteinpulver. 1 portion Onnit indeholder 2 gram fedt og 3 gram kulhydrater, men det har 0 sukkerarter i alt.
Transparent Labs 100% Grass Fed Whey Isolate Protein
Transparent Labs producerer et 100% Grass Fed Whey Isolate Protein. En portion har i alt 120 kalorier med 28 gram protein, 2 gram kulhydrater og 0 sukkerarter i alt samt 0 gram fedt.
Dymatize Iso100
Dymatize Iso100 er vores sidste store mulighed. En portion har 120 kalorier og 25 gram protein. De ekstra 20 kalorier kommer fra 0,5 g fedt og 2 g kulhydrat, med mindre end 1 g sukker i alt.
Dette er 5 af de bedste valg af proteinpulver, som du bør kigge på, hvis du virkelig er seriøs med hensyn til at skære sukker fra din kost. Som nævnt kan du virkelig ikke bede om mere end de to første, hvis kalorier kun kommer fra protein!
- Bland proteinpulver med mælk
- Dette er det bedste proteinpulver til bagning
- Hvordan påvirkes proteinpulver, når du bager det
Ofte stillede spørgsmål om sukkerfri proteinpulver
Hvordan smager de?
De fleste anmeldelser af proteinpulver uden sukker er meget positive og fortæller, at smagen er god. En af de mest almindelige bemærkninger er, at de er lidt mindre søde end andre proteinpulvere. Dette er lidt forventeligt med så få kalorier.
Hvordan sødes de?
De fleste sukkerfrie proteinpulvere bruger kunstige sødemidler af en eller anden art. Isopure bruger f.eks. sucralose som sødemiddel.
Findes der sukkerfrie veganske proteinpulver uden sukker?
Sun Warrior er et godt valg for veganere. Det er et af de bedst vurderede veganske proteiner og indeholder 2 gram kulhydrater og 0 sukkerarter.
Brugerkommentarer om proteinpulver uden eller med meget lidt sukker
Er proteinpulver fuld af sukker?
Der er ingen hemmelighed om det bedste proteinpulver, du kan bruge, men hvilken slags proteinpulver er egentlig godt for din krop? De fleste proteinpulvere indeholder stort set alt muligt under solen, og de er alle fyldt med tomme kalorier, og meget sjældent indeholder de noget gavnligt protein.
Mange virksomheder har udviklet proteinpulver, der skal hjælpe med at opbygge muskler, men desværre indeholder de fleste af disse produkter masser af kulhydrater. Og fordi mange af de populære proteinpulvermærker bruger valle som hovedingrediens, indeholder disse produkter ofte en masse sukker og andre usunde ingredienser, som ikke kun får dig til at føle dig berøvet, men som også vil påvirke din krop negativt.
Jeg har ikke noget imod at købe proteinpulver med lidt sukker
Proteinpulver uden sukker er blot endnu en måde, hvorpå producenterne af proteinshakes forsøger at få dig til at købe deres produkt. Det er lidt ligesom et medicinalfirma, der forsøger at sælge dig et smertestillende middel uden at fortælle dig om alle de skadelige bivirkninger. Jeg er sikker på, at du ved, at det slet ikke er nogen god idé at tage smertestillende medicin, og hvis du ikke allerede gør det, bør du helt sikkert begynde at tage en form for medicin for at mindske dine smerter.
Proteinshakes er ikke anderledes. Det eneste, du vil se, hvis du ser dig omkring på nogle af de proteinshakers, du kan købe, er tomme kulhydrater og sukker, og selv når de indeholder naturlige ingredienser, er de meget koncentrerede. Så for at finde proteinpulveret uden sukker, skal du tage et lille skridt tilbage og kigge på ingredienserne i shakeren, før du foretager dit endelige køb.
Protein shakers uden sukker indeholder som regel valle, æg eller soja. Der er et par gode valg derude, men hvis du ønsker at gå den økologiske vej og undgå de fleste tomme kulhydrater og sukkerstoffer, kan du kigge på nogle af de økologiske proteinpulvere, som du kan købe online.
Jeg vil anbefale dig at købe en, der bruger naturligt valleprotein og undgår at tilføje usunde ingredienser, der kan skade dig.
