Was macht eine gute Protein-Pfannkuchenmischung aus? Einige haben zu viel Zucker, andere sind eiweißarm. Die beste aller Protein-Pfannkuchen-Mischungen sollte nicht viel anders schmecken als normale Pfannkuchen, sollte nicht zu viel Zucker enthalten und sollte eine gute Menge an Protein haben. Es ist sicher zu sagen, dass Birch Benders und Kodiak Cakes die besten Protein-Pfannkuchen-Mischungen da draußen anbieten.
Inhaltsverzeichnis
Was macht eine gute Protein-Pfannkuchenmischung aus?
Unsere beiden Entscheidungen für die beste Pfannkuchenmischung, Kodiak Cakes und Birch Benders, bieten eine gute Portion Protein pro Portion. Zum Beispiel bringt Birch Benders bis zu 30 Gramm Protein pro Portion, während Kodiak Cakes 21 Gramm enthält.
Der größte Vorteil von Birch Benders ist, dass die Pfannkuchenmischung nicht lange zum Kochen braucht und relativ süß ist, auch ohne zu viel Sirup oder Honig oben drauf. Die Pfannkuchen haben einen tollen Vanillegeschmack und fallen recht knusprig aus.
Kodiak Cakes, sind ein großartiger Verfolger für den ersten Platz und sind sehr erschwinglich, aber werfen einige kleinere technische Probleme auf, da sie länger zum Kochen brauchen und einen kleineren Pfannkuchen machen. Auf der anderen Seite sind sie eine großartige Proteinquelle, die 14 Gramm Protein pro Portion liefert. Wenn Sie dem Rezept etwas Milch und ein Ei anstelle von Wasser hinzufügen, würden Sie bis zu 22 Gramm Protein erhalten.
Pfannkuchen können eine gute Möglichkeit sein, mehr Eiweiß zu bekommen. Sowohl für junge als auch für ältere Menschen, die mehr Protein benötigen.
Gibt es Vollkorn-Protein-Pfannkuchenmischungen?
Vollkorn-Protein-Pfannkuchen-Mischungen wie Flapjacked Protein Pancake & Baking Mix werden hauptsächlich aus Hafermehl hergestellt und haben einen erdigeren Geschmack als alle anderen Optionen. Diese Mischung bringt 20 Gramm Protein pro Portion auf den Tisch und eine gute Menge an gesunden, langsam verdaulichen Kohlenhydraten.
Leider ist die Protein-Pfannkuchenmischung von Flapjacked ziemlich teuer. Sie ist dreimal so teuer wie die Mischung von Kodiak Cakes.
Eine weitere brauchbare Vollkorn-Option ist hier Bob's Red Mill Protein Pancake & Waffle Mix. Sie enthält nur 4 Gramm Zucker pro Portion und 15 Gramm Protein. Der einzige Nachteil, den sie für laktoseintolerante und vegane Menschen hat, ist, dass sie Molkenprotein verwendet, das aus Kuhmilch hergestellt wird. Molke ist das effektivste Protein, ist aber nicht vegan und kann bei laktoseintoleranten Verbrauchern einige Probleme verursachen.
FAQs über Protein-Pfannkuchen
Sind Protein-Pfannkuchen-Mischungen gesund?
Wie bei allen anderen Gesundheits- und Lebensmittelprodukten kommt es auf die Qualität und die Zutaten an. Wenn die Protein-Pfannkuchen-Mischung, die Sie gewählt haben, viel Zucker enthält, ist es unwahrscheinlich, dass sie eine gute gesunde Wahl ist. Streben Sie nach Produkten, die weniger als 6 oder 7 Gramm Zucker pro Portion haben.
Was ist ein guter und gesunder Belag für einen Proteinpfannkuchen?
Proteinpfannkuchen bringen eine gute Menge an Eiweiß, Kohlenhydraten und manchmal auch Zucker auf den Tisch. Ihnen fehlen normalerweise Mineralien und Vitamine, die in den meisten Früchten enthalten sind. Um die Mahlzeit zu vervollständigen, können Sie einige frische Früchte schneiden und sie mit Honig, Joghurt oder Ahornsirup mischen. Sie können sie auch einfach so, wie sie sind, auf den Pfannkuchen servieren.
