Bestes Eiklar-Eiweißpulver

Eiklar-Proteinpulver sind eine gute Quelle für alle essentiellen Aminosäuren. Genau aus diesem Grund sind sie eine gute Alternative zu Molkenproteinpulver und Casein. Eiklar-Eiweißpulver sind eine gute Wahl für Menschen, die allergisch auf Milchprodukte reagieren. 

Top Eiklar-Protein-Pulver

Verschiedene Eiklarproteine können auf unterschiedliche Weise verwendet werden, um einen maximalen Effekt zu erzielen. Mit einem großartigen Aminoprofil und ohne Laktosegehalt ist Eiklarprotein eine günstigere Alternative zu Molken- und Kaseinproteinpulvern. Abhängig von Ihren Zielen und Absichten können Eiklarproteinpulver zum Kochen oder zum direkten Verzehr verwendet werden. Hier sind die besten 7 Optionen auf dem Markt, aus denen Sie wählen können.

Unsere Top 7 der besten Proteinpulver auf Basis von Eiern

1# Jay Robb - Eiweiß-Protein-Pulver

Rückblick: Jay Robb's Eiweißproteinpulver ist kurz pasteurisiert, was bedeutet, dass es frei von schädlichen Substanzen und Bakterien ist, die in rohen Eiern vorkommen können. Es hat nur zwei Zutaten - Eiweiß und Lecithin.

Natürlich sind die geschmacksneutralen Versionen viel reiner als aromatisierte Proteinpulver. Wenn Sie kein Fan von reinen, nicht aromatisierten Proteinpulvern sind, ist dieses erstaunliche Produkt auch in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Erdbeere und Vanille erhältlich. Insgesamt ist es ein reines und effektives Produkt.

2# Julian Bakery Paleo Dünnes Eiweiß

Rückblick: Dieses effektive Eiklar-Proteinpulver richtet sich an Menschen, die eine strenge Paleo-Diät einhalten. Es packt eine satte 25 Gramm Protein in jeder 30-Gramm-Kugel. Es bietet eine sehr große Auswahl an Geschmacksrichtungen von Blaubeer-Torte bis Espresso.

Dieses Pulver wird aus rohem Eiweiß gewonnen, daher ist es eine gute Idee, wenn Sie es vor dem Verzehr kochen, um unangenehme Auswirkungen auf Ihren Magen zu vermeiden und für die allgemeine Sicherheit.

3# Jetzt Sport Eiweiß Protein

Rückblick: Das Now Sports-Produkt enthält 16 Gramm Protein in einem kleineren Messlöffel von 20 Gramm, was zu einer 80%-Proteinportion führt, die den anderen in der Liste oben erwähnten nahe kommt.

Es hat BCAAs hinzugefügt, so dass es ein ausgezeichnetes Pre- und Post-Workout-Getränk ist. Ein weiterer großer Vorteil dieses Produkts ist seine erstaunliche Punktzahl auf der Protein-Verdaulichkeit korrigiert Aminosäure-Score, was bedeutet, es hat eine Fülle von essentiellen Aminosäuren in hoher Menge.

4# Smart138 Eiklar-Protein-Pulver

Rückblick: Abgesehen von den beeindruckenden 25 Gramm Protein pro Messlöffel enthält dieses Proteinpulver 5,15 Gramm BCAAs, was es zu einer der besten Optionen für aktive Sportler macht. Es wurde entwickelt, um Athleten zu helfen, sich schnell vom Training zu erholen und ist sicher, direkt aus der Packung zu essen.

Smart138 wirbt für seine Marke mit natürlichen und konservierungsmittelfreien Produkten. Außerdem verwenden sie keinen zugesetzten Zucker, künstliche Süßstoffe, Gluten oder Soja.

5# Echte Ernährung Eiweiß Protein

Rückblick: Dies ist wahrscheinlich das einzige Produkt auf der Liste, die Rivalen Jay Robb Eiweißpulver in Bezug auf seine Reinheit und Inhaltsstoffe Qualität. Es wird aus 100% Eiweiß und nichts anderes gemacht.

Dieses Proteinpulver hingegen muss vor dem Verzehr möglicherweise etwas gekocht werden, da es aus rohem Eiweiß gewonnen wird. Es kommt in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Vanille und Schokolade Fudge Brownie, als auch ohne Geschmack.

6# Eiweiß-Pulver von Source Nutrition

Rückblick: Dieses Produkt, das mit einem bulligen Hahn gekennzeichnet ist, enthält großartige 25 Gramm Protein pro Messlöffel und wird aus reinen, natürlichen Zutaten hergestellt. Es ist in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade und Erdbeere erhältlich.

Es wird in den USA produziert und enthält kein Cholesterin, keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe. Der einzige große Nachteil an diesem Produkt ist die Tatsache, dass auf dem Etikett nicht angegeben ist, ob die verwendeten Eier pasteurisiert wurden oder nicht. Stellen Sie daher sicher, dass Sie es vor dem Verzehr kochen.

7# Fit Warrior Transform +Plus Molke + Ei + Casein

Rückblick: Fit Warriors gemischtes Produkt hat alles - Molkenprotein, Eiprotein und Casein. Wenn Sie sich nicht auf Eiklarprotein beschränken, ist dies eine gute Mischung für Sie. Dieses Produkt gibt Ihnen drei Proteinquellen in einem Produkt.

Ein großer 44-Gramm-Messlöffel enthält 24 Gramm Protein, das eine ungewohnt große Menge der anderen beiden Makronährstoffe enthält.

Alles, was Sie über Eiklar-Eiweißpulver wissen müssen

Eiweiß ist eine gute Proteinquelle, nicht nur wegen des hohen Proteingehalts, sondern auch wegen der reichhaltigen Aminosäurenmischung. Eiklar enthält alle acht essentiellen Aminosäuren und auch viele nicht-essentielle Aminosäuren. Diese tragen wesentlich zur Erholung, zum Wachstum und zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Die höchste Qualität Eiweiß-Protein-Pulver sind aus reinem Eiweiß von nicht-GVO und Antibiotika-freie Hühner gemacht. Alle Produkte auf der Liste sind hochwertige führende Eiweißpulver, die aus Eiklar gewonnen werden.

Doing Ihre eigene strukturierte Forschung bei der Kommissionierung ein Proteinpulver ist immer eine gute Idee. Es gibt mehrere Dinge zu denken, wenn Sie Ihre Lieblings-Ergänzung auswählen.

Preis des Eiweißpulvers und Art des verwendeten Eiweißes

Es gibt einige Proteinpulver, die aus ganzen Eiern gewonnen werden, und diese sind viel billiger als Eiklar-Proteinpulver. Auf der anderen Seite enthalten sie mehr Cholesterin, Fette und das Protein ist nicht so rein.

Außerdem werden einige Eiweißpulver aus rohem Eiweiß gewonnen und andere werden verarbeitet. Im ersten Fall müssen Sie höchstwahrscheinlich das Pulver vor dem Verzehr kochen.

Natürlich haben die verarbeiteten oder pasteurisierten Eiweißpulver einen höheren Preis, sind aber viel praktischer und können sofort aus der Packung verwendet werden.

Eiklar-Eiweißpulver Geschmacksrichtungen und Inhalt

Sofern Sie Ihr Proteinpulver nicht zum Kochen oder für Smoothies verwenden, schmecken nicht aromatisierte Eiklar-Proteinpulver nicht gut und sollten mit etwas kombiniert werden, wenn sie für Proteinshakes verwendet werden.

Aromatisierte Geschmäcker können allein verwendet werden, achten Sie nur darauf, dass Sie ein Produkt wählen, das aus verarbeitetem und nicht aus rohem Eiweiß hergestellt wurde.

Abgesehen davon gibt es einen großen Unterschied zwischen 16 und 26 Gramm Protein pro einem Messlöffel von 30 Gramm. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Proteinpulver mit einem höheren Proteingehalt wählen.

Unaromatisiertes Eiweißpulver kann in einer Vielzahl von Smoothies verwendet werden, stellen Sie nur sicher, dass es aus verarbeiteten Eiern stammt, bevor Sie es ungekocht konsumieren. Der nicht aromatisierte Geschmack kann mit so ziemlich allem gemischt werden, aber die besten Ergebnisse für einen Smoothie sind mit natürlichem Kakao,

Warum würden Sie Eiweißprotein über Molkenprotein wählen?

Eiklar-Proteinpulver sind eine hochwertige Proteinquelle, mit der Sie die meisten Allergien vermeiden und auf ein vollständiges Aminosäureprofil zurückgreifen können. Allerdings können Eiklar-Proteinpulver nicht immer sofort verzehrt werden, abhängig von der Art des verwendeten Eiklars. Obwohl viele Menschen dies als Nachteil ansehen, sind sie tatsächlich viel besser als Molken- oder Kaseinprotein zum Kochen und als Ersatz für tatsächliches Eiweiß in vielen Rezepten.

Ziehen Sie den Kauf eines Eiweißpulvers nicht in Betracht, wenn die folgenden Fälle auf Sie zutreffen:

• Sie haben tatsächlich die Zeit und Freude an der Zubereitung von ganzen Eiern. Schließlich handelt es sich um die gleiche Art von Protein aus der gleichen Quelle. Das Pulver bietet Bequemlichkeit, mehr nicht. Eier selbst zuzubereiten würde zu einer günstigeren und schmackhafteren Proteinquelle führen.
• Wenn Sie mit Ihrer täglichen Zufuhr genügend Protein erhalten und nicht mehr benötigen, um ein Ziel zu erreichen, besteht keine Notwendigkeit, ein Ergänzungsmittel zu kaufen.

Allgemeine Vorteile von Eiklar-Eiweißpulvern

Eiweiß ist eine der reichhaltigsten Proteinquellen der Natur. Die meisten Eiweißpulver auf der Basis von Eiklar bringen mindestens 24 Gramm Eiweiß pro 30-Gramm-Portion.

Eier haben, von allen ganzen Lebensmitteln, die höchste Bewertung in Bezug auf den Protein-Verdaulichkeits-korrigierten Aminosäure-Score, der angibt, wie hoch die Qualität und Verdaulichkeit des Proteins ist.

Eiklar-Protein-Pulver die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und erhöhen das Niveau der Beta-Oxidation in der Leber, was bedeutet, dass sie Ihrem Körper helfen, Fett schneller zu verbrennen. Außerdem ist Eiweißproteinpulver eine gute Alternative zu Molke und Casein, die bei einigen laktoseintoleranten Personen Allergien auslösen können.

Die Tatsache, dass das Protein ausschließlich aus Eiweiß hergestellt wird, bedeutet, dass es die Kalorien, das Fett und das Cholesterin aus dem Eigelb von Volleiern vermeidet.

Ein gutes Beispiel, um den Punkt hier zu beweisen, ist, dass ein Sportler 4 ganze Eier konsumieren müsste, um die Menge an Protein zu erreichen, die er von 1 Portion Proteinpulver bekommen würde. In den 4 ganzen Eiern würde er aber auch etwa 20 Gramm Fett und unerwünschtes Cholesterin zu sich nehmen.

FAQs über Eiklar-Eiweißpulver

Sind Eiklar-Proteinpulver sicher in der Anwendung?

Die Antwort hängt davon ab, ob das Eiweiß verarbeitet wurde, bevor das Protein gewonnen wurde. Wenn rohe Eier verwendet wurden, dann sollten Sie es sich wahrscheinlich zweimal überlegen, bevor Sie einen Shake herstellen, und Sie sollten das Protein eher kochen, als es zu trinken.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen es nichts ausmacht, rohe Eier zu essen, greifen Sie zu. Ansonsten wählen Sie ein Produkt, bei dem ausdrücklich angegeben ist, dass das Eiweiß pasteurisiert oder verarbeitet wurde.

Enthalten Eiklar-Proteinpulver viele Aminosäuren?

Eiklar hat alle neun essentiellen Aminosäuren und auch viele nicht-essentielle. Die essentiellen Aminosäuren, die dem Muskelwachstum, der Erholung und dem körperlichen und geistigen Wohlbefinden dienen, sind: Histidin, Isoleucin, Lysin, Phenylalanin, Leucin, Methionin, Threonin, Tryptophan und Valin.

Zu den zusätzlichen nicht-essentiellen Aminosäuren, die in Eiklar-Proteinpulvern zu finden sind, gehören: Alanin, Arginin, Asparaginsäure, Cystein, Glutaminsäure, Prolin und Glycin.

Kann Eiklarprotein eine bessere Wahl als Molke und Kasein sein?

Die Wahl der Art des Proteins hängt von vielen Dingen ab. Casein eignet sich hervorragend als Mahlzeitenersatz und für den Verzehr vor dem Schlafengehen, wohingegen Molke ein vollständiges Aminoprofil hat und schnell verdaulich ist, was seine anabole Wirkung perfekt für das Trinken vor und nach dem Training macht.

Eiweißprotein enthält auch das volle Spektrum an Aminosäuren und ist eine gute Wahl für Menschen, die allergisch auf Milchprodukte reagieren oder laktoseintolerant sind. Ein weiterer Vorteil von Eiklar-Proteinpulver ist, dass es ausschließlich Protein enthält, während die anderen Formen einige Kohlenhydrate und Fette enthalten.

Was ist der Unterschied zwischen Eiklar-Eiweißpulver und dem Kochen von Eiern zu Hause?

Praktisch gesehen besteht der einzige Unterschied zwischen diesen beiden Optionen darin, dass Sie im Falle des Kaufs eines Eiweißproteinpulvers dieses nicht kochen müssen, wenn es zuvor verarbeitet wurde. Der Verzehr von vielen ganzen Eiern könnte andererseits auch Ihren Cholesterinspiegel erhöhen, während nur Eiweiß eine reine Proteinquelle ist.

Wenn Sie die Zeit und Lust haben, Eier zu kochen, ist es vorzuziehen, dies zu tun, anstatt ein Proteinpulver-Ergänzungsmittel zu kaufen. Es wäre viel billiger und sogar schmackhafter. Wenn Ihnen jedoch die Zeit fehlt, entscheiden Sie sich für das Eiweißpulver.

Wie kann man Eiweiß in Rezepten mit Eiweißproteinpulver ersetzen?

Je nach Rezept, wenn es speziell nach einer bestimmten Menge an Eiweiß fragt, können Sie das Eiweiß mit dem Pulver in einem 1:1-Verhältnis ersetzen. Wenn im Rezept z. B. angegeben ist, dass Sie eine Tasse Eiweiß benötigen, mischen Sie eine halbe Tasse Eiweißpulver mit einer halben Tasse warmem Wasser.

Achten Sie darauf, diese Methode nur dann zu verwenden, wenn das Rezept Eiweiß und nicht ganze Eier erfordert, da Eiweißproteinpulver kein Eigelb enthält und keine ganzen Eier ersetzen kann.

Wann ist die beste Zeit, um Eiweißpulver zu konsumieren?

Der beste Zeitpunkt für den Verzehr eines Eiweißshakes ist etwa 20 Minuten vor dem Training. Der Grund dafür ist die spezifische Verdauungszeit des Proteins und die Freisetzung von Aminosäuren in Ihrem Körper.

Sie können den Shake nicht nur vor dem Training konsumieren, sondern ihn auch mit einer kohlenhydrat- oder fettreichen Mahlzeit kombinieren, um Ihre Ernährung zu ergänzen.

Darüber hinaus können Eiweißshakes auch zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden oder in einigen Rezepten als teilweiser Ersatz für Mehl oder Eiweiß enthalten sein.