Unaromatisiertes Proteinpulver ist nicht das schmackhafteste, um es mit Wasser zu mischen und einen Shake herzustellen. Andererseits kann es in einer Vielzahl von Rezepten sowohl für Smoothies als auch für Backwaren verwendet werden.
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Hinzufügen von nicht aromatisiertem Proteinpulver zu Getränken
Unaromatisiertes Protein ist die bevorzugte Wahl beim Backen und Kochen, aber wenn es allein in Wasser gemischt wird, hat es einen komischen Geschmack, den viele Leute nicht mögen. Nichtsdestotrotz kann es für die Herstellung toller, schmackhafter Shakes verwendet werden.
Die Tatsache, dass es geschmacksneutral ist, bedeutet, dass es mit allem gepaart werden kann, ohne den Geschmack zu sehr zu beeinflussen. Zum Beispiel schmeckt Milch gemischt mit geschmacksneutralem Proteinpulver einfach wie dichtere Milch. Wenn Du keine künstlichen Aromen magst und es vorziehst, einen Saft zu genießen, aber auch etwas Protein in Deine Ernährung injizieren möchtest, ist das Mischen von Saft mit geschmacksneutralem Protein der richtige Weg.
Alle Frucht- oder Gemüsesäfte mischen sich gut mit nicht aromatisiertem Proteinpulver und können kombiniert werden. Außerdem können Säfte und Milch Ihnen einen Vorteil gegenüber Wasser-Shakes verschaffen, da sie sowohl Vitamine als auch Mineralien enthalten, die Sie sonst mit einem Eiweißshake nicht bekommen würden.
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Verwendung von nicht aromatisiertem Proteinpulver in Lebensmitteln
Die Verwendung von geschmacksneutralem Proteinpulver in Backwaren als Ersatz für Mehl ist eine großartige Idee, um Ihre tägliche Proteinzufuhr auf ein höheres Niveau zu bringen. Zusätzlich zu Gebäck und Muffins, kann geschmacksneutrales Proteinpulver auch bei der Herstellung von proteinreichen Omeletts, Proteinbrot, Protein-Snacks, Riegeln und anderen leckeren Dingen verwendet werden.
Eine weitere tolle Idee ist es, es unter Ihre Overnight Oats zu rühren und ihnen einen kleinen Extra-Schub für eine höhere Proteinmenge beim Frühstück zu geben.
Eine Vielzahl von Rezepten, die geschmacksneutrales Proteinpulver enthalten, sind online verfügbar. Gerichte wie Hummus, Guacamole, Suppen, Salatdressings und Gemüseeintopf können alle geschmacksneutrales Proteinpulver enthalten.
Je nach Ihren Vorstellungen können Sie zwischen Isolat, Konzentrat oder sogar einem veganen Erbsenisolat wählen, das in allen Arten von Lebensmitteln verwendet werden kann - sowohl vegetarisch als auch nicht-vegetarisch.
Eiweiß-FAQ
Wofür können Sie nicht aromatisiertes Proteinpulver verwenden?
Unaromatisierte Proteinpulver können in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken verwendet werden, darunter: Fruchtsmoothies, Milchshakes, Gebäck, Backwaren, Haferflocken, Guacamole, Hummus, Suppen, Salatdressings, Proteinbrot, Pudding, Protein-Snacks sowie Proteinriegel. Der nicht aromatisierte Geschmack vermischt sich nicht zu sehr mit dem Originalrezept und kann in einigen Rezepten Mehl ersetzen.
Wie man den Geschmack von nicht aromatisiertem Proteinpulver verbessert
Wenn Sie den Geschmack eines geschmacksneutralen Proteinshakes nicht mögen, können Sie ihm einen Süßstoff hinzufügen oder ihn mit Milch statt Wasser kombinieren. Eine weitere tolle Idee ist es, Früchte wie Bananen, Beeren oder Melone in das Getränk zu geben. Kleine Mengen an natürlichen Süßungsmitteln wirken ebenfalls Wunder - alles von Honig bis Ahornsirup kann den Geschmack Ihres Shakes erheblich verbessern.
Was sind die besten Flüssigkeiten zum Mischen von geschmacksneutralem Proteinpulver?
Abgesehen von Wasser, in dem sich alle Proteinpulver gut auflösen, können Sie, wenn Sie keine zusätzlichen Süßungsmittel hinzufügen möchten, Milch, Fruchtsaft, Soja- oder Mandelmilch verwenden. Alle Arten von Milch können mit nicht aromatisiertem Protein gemischt werden, da es sich dadurch nur dichter anfühlt, ohne sich zu sehr mit dem Geschmack zu vermischen.
