Det er ikke let at øge dit proteinindtag uden proteinpulver. Hvis du har svært ved at nå dit daglige proteinmål, kan du ud over at drikke en proteinshake om morgenen eller efter...
Seneste indlæg
Ud af alle typer proteinpulver anses valleprotein for at være det bedste til at opbygge muskelmasse, da det indeholder alle de ni essentielle aminosyrer, der er nødvendige for optimal sundhed af din...
Valleprotein og kreatin er begge gode. At spørge, hvilken der er bedst, svarer til at spørge, hvad der er bedst for din bil, benzin eller olie? Begge er vigtige for, at dit køretøj kan fungere, men...
Proteinshakes kan være et glimrende valg til morgenmad, men det afhænger af, hvad du mener med "proteinshake". Proteinshakes kan være meget forskellige ting for forskellige mennesker. Så lad os skille os af med...
Hvis du ønsker at opbygge muskelmasse, kan det nogle gange være utilstrækkeligt at drikke proteinshakes. Hvis du spiser fødevarer med højt protein- og fedtindhold, der er rige på fibre og vitaminer, kan du øge dine resultater ti gange....
Protein, uanset om det kommer fra proteinshakes eller mad, kan forårsage nogle afføringer. Indtagelse af for meget protein kan forårsage diarré eller forstoppelse, afhængigt af dine andre spisevaner...
