I årtier forbandt de fleste mennesker kød med protein. I dag har kendskabet til proteinrige planter imidlertid bredt sig. Linser, quinoa, chia, hampfrø, sojabønner, havre og jordnødder indeholder alle protein...

Generelt set indeholder 100 gram magert oksekød 26 gram protein, mens 100 gram spinat indeholder ca. 3 gram protein, hvilket er næsten 10 gange mindre. På den anden side er der med hensyn til protein...

At vælge et godt og pålideligt mærke af valleprotein bør være din højeste prioritet, når du vælger kosttilskud. Optimum Nutrition's Gold Standard 100% valleproteinpulver har bevaret sit ry som et af de bedste...

Typisk anses valleproteinpulver for at være de bedste med hensyn til aminosyrekvalitet og -mængde. For at tage på i vægt skal du øge dit daglige kalorieindtag og indtage nok proteinprotein...

En af de gode ting ved fitnessbranchen er, at der er så mange forskellige proteinpulvere at vælge imellem på markedet i dag. Der er noget til at opfylde næsten alle individuelle behov,...

Dr. Brad Schoenfeld, der betragtes som den førende ekspert i muskelhypertrofi, anbefaler at spise noget protein hver 3-4 time. Dette gøres i et forsøg på at opretholde en forhøjet muskelproteinsyntese....