Da det er et mejeriprodukt, er ost en fremragende proteinkilde. Selv om det ikke har et så højt proteinindhold som nogle andre animalske produkter, kan ost give gode mængder af protein, samtidig med at...

Æg er ikke bare en god proteinkilde; de er en fantastisk proteinkilde. Faktisk er æg nok den bedste naturlige proteinkilde, der findes. 382

Broccoli er en af de mest populære grøntsager. Det er en kilde til alle de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for. 370

Gennem årene har proteinpulver vist sig at være det mest effektive kosttilskud derude. På den anden side er valleproteinpulver samt kaseinprotein måske ikke det bedste valg for...

Forskellige proteinpulvere har forskellige ingredienser og indhold. Det er umuligt at overleve på protein alene, da din krop har brug for kulhydrater, fedtstoffer, mineraler, vitaminer og fibre for at kunne fungere...

Et kyllingebryst på 100 gram indeholder i gennemsnit 31 gram protein. De fleste kyllingebryster vejer dog op til 170 gram og indeholder hele 54 gram protein. Det magre kød er en god kilde til...