Die Erhöhung Ihrer Proteinzufuhr ist ohne Proteinpulver keine leichte Aufgabe. Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihr tägliches Proteinziel zu erreichen, trinken Sie zusätzlich zu einem Proteinshake am Morgen oder nach...
Kategorie: Fragen zum Protein
Von allen Arten von Proteinpulver gilt Molkenprotein als das beste zum Aufbau von Muskelmasse, da es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, die für die optimale Gesundheit Ihres...
Molkenprotein und Kreatin sind beide großartig. Die Frage, welches besser ist, ist ähnlich wie die Frage, was besser für Ihr Auto ist, Benzin oder Öl? Beide sind essentiell für die Funktion Ihres Fahrzeugs, doch...
Eiweißshakes können eine ausgezeichnete Frühstückswahl sein, aber es kommt darauf an, was Sie unter einem "Eiweißshake" verstehen. Eiweißshakes können für verschiedene Menschen sehr unterschiedliche Dinge sein. Also, lassen Sie uns aufschlüsseln...
Wenn Sie magere Muskelmasse aufbauen wollen, kann das Trinken von Proteinshakes manchmal nicht ausreichen. Der Verzehr von eiweiß- und fettreichen Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen sind, kann Ihre Ergebnisse um das Zehnfache steigern....
Eiweiß, unabhängig davon, ob es aus Eiweißshakes oder Nahrungsmitteln stammt, kann einen gewissen Stuhlgang verursachen. Der Verzehr von zu viel Eiweiß kann Durchfall oder Verstopfung verursachen, je nach Ihren anderen Essgewohnheiten...
Protein wird benötigt, um eine Vielzahl von Systemen und Prozessen im Körper zu unterstützen, einschließlich Zellreparatur, Hormonunterstützung und Mineral-/Vitamintransport. Daher müssen Sie eine ausreichende Menge an...
Die Frage, ob Aminosäure besser ist als Molkenprotein, ist ähnlich wie die Frage, ob ein Faden besser ist als ein Pullover. So wie ein Pullover aus einem Faden besteht, ist Protein nichts anderes als ein...
Protein-Shakes können den ganzen Tag über konsumiert werden, zu jeder Zeit. Obwohl das Trinken eines Proteinshakes vor dem Schlafengehen einige Vorteile bringen kann, ist es besser, den Tag mit einem...
Ist es in Ordnung, Eiweißshakes auf nüchternen Magen zu trinken?
Das Trinken von Eiweiß auf leeren Magen stellt überhaupt kein Problem dar. Wenn Sie jedoch versuchen, Ihr Frühstück durch einen einzigen Proteinshake zu ersetzen, ist das möglicherweise keine gute Idee. Versuchen Sie...
Was kann ich mit Proteinpulver mischen, damit es besser schmeckt?
Obwohl sie effektiv sind, schmecken einige Proteinpulver möglicherweise nicht wie erwartet. Abgesehen vom einfachen Mischen von Eiweiß mit Wasser, können Sie den Geschmack aufpeppen, indem Sie Milch hinzufügen, einen Eiweißshake komplett...
Ist es in Ordnung, einen Proteinshake am Vorabend zu machen?
Proteinpulver verändert sich, wenn es mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gemischt wird. Wenn Sie es über Nacht stehen lassen, verliert der Proteinshake nicht an Nährwert und ist immer noch genauso gut für die Muskeln...
