Obwohl sie effektiv sind, schmecken manche Proteinpulver vielleicht nicht wie erwartet. Abgesehen vom einfachen Mischen von Eiweiß mit Wasser können Sie den Geschmack aufpeppen, indem Sie Milch hinzufügen, einen Eiweißshake komplett mit Milch mischen oder sogar ausprobieren, wie sich verschiedene Säfte mit dem Geschmack verbinden.

Eiweißpulver mit Milch mischen

Proteinpulver kann mit verschiedenen Flüssigkeiten gemischt werden, wobei Wasser und Milch am häufigsten verwendet werden. Milch verleiht Proteinshakes einen dickeren Geschmack, ähnlich wie ein Milchshake oder sogar heiße Schokolade. Außerdem ist Milch ziemlich kalorienreich, so dass sie nur bevorzugt wird, wenn Sie zunehmen wollen. Wenn Sie einfach nur Milch anstelle von Wasser wegen des Geschmacks verwenden, sollte Magermilch Ihr Favorit sein, da sie weniger Kalorien enthält.

Eiweißpulver mit Saft mischen

Fast jeder Saft kann mit Proteinpulver gemischt werden. Ein guter Vorschlag ist hier, nach 100 Prozent Fruchtsaft oder sogar Gemüsesaft zu suchen. Orangensaft gemischt mit Proteinpulver ist ein großartiger Frühstücks-Kick-Start, der Dir sowohl die Kohlenhydrate, Eiweiß und Vitamine geben kann, die Du brauchst, um den Tag mit einem Schub zu beginnen.

Damit hätten Sie mehr als die benötigte Tagesdosis an Vitamin C, sowie 19 % an Folat und 11 % an Kalium. Außerdem enthält eine Tasse Orangensaft etwa 120 Kalorien, die Ihnen helfen, Ihr tägliches Kalorienziel zu erreichen.

Ich mag es Mischen Sie ein gutes Eiweißpulver mit Saft.

Unaromatisierte Proteinpulver mischen sich in der Regel am besten mit Früchten, da die Geschmäcker nicht miteinander kämpfen und sich gut vermischen. Vanille-Proteinpulver ist eine Ausnahme, da es sich gut mit den meisten Zitrusfruchtsäften vermischt. Sie sollten sich nicht scheuen, mit Geschmacksrichtungen zu experimentieren. Im schlimmsten Fall würden Sie einen Messlöffel Protein und eine Tasse Saft verlieren, während eine gelungene Kombination Ihren Tag zum Besseren verändern könnte.

Machen Sie einen Proteinpulver-Smoothie

Proteinpulver lässt sich gut mit allen Arten von Flüssigkeiten mischen. Warum also nicht echte Früchte in den Shake geben? Das Pulver mit Wasser, griechischem Joghurt, Beeren, Zitrusfrüchten zu mischen oder sogar Saft hinzuzufügen, kann perfekt funktionieren. Schauen Sie, was Sie in Ihrer Küche haben und probieren Sie es aus.

Bananen funktionieren gut mit Proteinpulvern auf Schokoladenbasis, während Vanille gut zu Zitrusfrüchten passt. Nicht aromatisiertes Protein kann mit allen Arten von Obst, Gemüse und verschiedenen Milchsorten verwendet werden.

• Die Wahrheit: Wird Eiweißpulver benötigt
• Was ist das Beste? Eiweiß gemischt mit Wasser oder Milch
• Was Sie tun können, wenn Sie kein Proteinpulver mögen

FAQs über Proteinpulver

Was ist der beste Saft zum Mischen mit Eiweiß?

Orangensaft eignet sich morgens hervorragend zu Proteinpulver ohne Geschmack oder mit Vanille, da er sich sehr gut kombinieren lässt. Bei Proteinpulvern auf Schokoladenbasis bringen Bananensaft oder Mischungen einen feinen Geschmack auf den Tisch. Mit geschmacksneutralem Eiweiß können alle Arten von Säften verwendet werden, und das Eiweiß verleiht dem Saft meist ein dickeres Geschmacksgefühl, ohne ihn zu sehr zu verändern.

Ist das Mischen von Eiweiß mit Wasser gesünder als andere Eiweißshakes?

Entgegen der landläufigen Meinung sorgt Wasser nicht dafür, dass Eiweiß schneller vom Körper aufgenommen wird. Milch hingegen verlangsamt die Verdauung von Eiweiß. Das bedeutet, dass Eiweißshakes nach dem Training häufiger mit Wasser als mit Milch eingenommen werden sollten.

Milch, Saft oder andere Flüssigkeiten, die kein Wasser sind, fügen dem Shake mehr Kalorien hinzu, was Ihren Fortschritt beim Abnehmen behindern könnte, wenn das Ihr Ziel ist.

Können Eiweißshakes eine Mahlzeit ersetzen?

Eiweißpulver ist ein Ergänzungsmittel und nicht dazu gedacht, Mahlzeiten zu ersetzen. Sein primäres Ziel ist es, Sie und Ihre Ernährung dabei zu unterstützen, Ihre täglichen Proteinziele zu erreichen. Molkenprotein ist ein großartiger Treibstoff für das Muskelwachstum, sollte aber nicht als Nahrungsmittel betrachtet werden. Es ist immer besser, eine ausgewogene Ernährung zu führen, die hauptsächlich aus echten Lebensmitteln besteht.

Benutzerkommentar zur Verbesserung des Geschmacks Ihres Proteinpulvers

Wie ich meinem Proteinpulver einen besseren Geschmack gebe

Die Menschen haben immer nach neuen Wegen gesucht, um Proteinpulver einen besseren Geschmack zu geben. Sie sehen, es gibt viele Produkte da draußen, die behaupten, das Proteinpulver ein wenig mehr testbar zu machen, aber in Wirklichkeit ist dies nicht wahr.

Die meisten von ihnen enthalten keine echten Inhaltsstoffe in ihnen und versuchen stattdessen nur, die Leute auszunutzen, die sie verwenden wollen, aber sich die Preise nicht leisten können. Für die meisten Menschen wird das überhaupt nicht ausreichen. Hier ist also, wie Sie herausfinden können, welches Proteinpulver Sie verwenden können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass es überhaupt einen schlechten Geschmack hat.

Kaufen Sie ein gutes Proteinpulver

Proteinpulver ist ein Pulver, das mit anderen Dingen gemischt werden muss, damit es wirksam ist. Das erste, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie das richtige Proteinpulver haben.

Wenn Sie das nicht tun, dann können Sie versuchen, Pulver zu verwenden, das eine Art von Aroma enthält, um es ein bisschen mehr Geschmack freundlich zu machen. Dies sollte jedoch nicht wirklich notwendig sein, da die meisten Proteinpulver, die Sie kaufen werden, keine echten Inhaltsstoffe enthalten.

Mischen Sie das Eiweiß mit etwas echtem Geschmack

Allerdings, wenn Sie wollen, um das beste Produkt möglich, dann müssen Sie es mit etwas, das einige echte Geschmack zu mischen, so müssen Sie sich umsehen, bis Sie etwas, das nicht gehen, um Ihnen keine Schwierigkeiten zu finden.

Eine weitere Möglichkeit, wie Sie das Proteinpulver ein wenig besser schmecken lassen können, ist die Verwendung eines Eiswürfels, um es zu mischen. Dies ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um das Proteinpulver ein wenig glatter zu bekommen, da man tatsächlich etwas von dem Pulver wegschmelzen kann.

Dies ist eine gute Idee, wenn Sie das bestmögliche Produkt erhalten wollen, denn die meisten Produkte da draußen werden tatsächlich etwas zurücklassen, nachdem sie verwendet wurden. Anstatt etwas in Ihrem Mund zurückzulassen, das bitter und geschmacklos ist, versuchen Sie, einige Eiswürfel hineinzulegen, damit Sie einen viel besseren Geschmack erhalten.