Protein wird benötigt, um eine Vielzahl von Systemen und Prozessen im Körper zu unterstützen, einschließlich Zellreparatur, Hormonunterstützung und Mineral-/Vitamintransport. Daher müssen Sie eine ausreichende Menge an...
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Die Frage, ob Aminosäure besser ist als Molkenprotein, ist ähnlich wie die Frage, ob ein Faden besser ist als ein Pullover. So wie ein Pullover aus einem Faden besteht, ist Protein nichts anderes als ein...
Protein-Shakes können den ganzen Tag über konsumiert werden, zu jeder Zeit. Obwohl das Trinken eines Proteinshakes vor dem Schlafengehen einige Vorteile bringen kann, ist es besser, den Tag mit einem...
Ist es in Ordnung, Eiweißshakes auf nüchternen Magen zu trinken?
Das Trinken von Eiweiß auf leeren Magen stellt überhaupt kein Problem dar. Wenn Sie jedoch versuchen, Ihr Frühstück durch einen einzigen Proteinshake zu ersetzen, ist das möglicherweise keine gute Idee. Versuchen Sie...
Was kann ich mit Proteinpulver mischen, damit es besser schmeckt?
Obwohl sie effektiv sind, schmecken einige Proteinpulver möglicherweise nicht wie erwartet. Abgesehen vom einfachen Mischen von Eiweiß mit Wasser, können Sie den Geschmack aufpeppen, indem Sie Milch hinzufügen, einen Eiweißshake komplett...
Ist es in Ordnung, einen Proteinshake am Vorabend zu machen?
Proteinpulver verändert sich, wenn es mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gemischt wird. Wenn Sie es über Nacht stehen lassen, verliert der Proteinshake nicht an Nährwert und ist immer noch genauso gut für die Muskeln...
