Neben dem Trinken von Eiweißshakes können Sie Eiweißpulver auch bei der Zubereitung von Backwaren gut einsetzen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um ein bisschen zusätzliches Eiweiß hineinzupressen und Ihr Tagesziel leichter zu erreichen....
Beiträge von ProteinGuy
Eine Tasse Obst kann Ihnen bis zu 5 Gramm Protein liefern. Die Früchte, die am reichsten an Protein sind, sind Guaven, Kiwis, Brombeeren, Avocados, Orangen, Pfirsiche und Aprikosen. Abgesehen davon, dass alle...
Was macht eine gute Protein-Pfannkuchenmischung aus? Einige haben zu viel Zucker, andere sind eiweißarm. Die beste aller Protein-Pfannkuchen-Mischungen sollte nicht viel anders schmecken als normale Pfannkuchen, sollte nicht...
Unabhängig von Ihrem Geschlecht, Körperbau und Ihrer Erfahrung ist Molkenproteinpulver das beste Protein für den Muskelaufbau. Sofern Sie nicht laktoseintolerant oder vegan sind, stellt Molkenproteinpulver keine...
Können Proteinshakes Ihnen helfen, einen größeren Hintern zu bekommen?
Um größere Muskeln zu bekommen, ist im Allgemeinen eine positive Kalorienzufuhr erforderlich. Abgesehen davon müssen Sie auch mindestens Ihre empfohlene Tagesdosis an Protein zu sich nehmen, um Muskeln aufzubauen. Dies...
Erdnussbutter ist keine vollständige Proteinquelle, da sie nicht alle essentiellen Aminosäuren enthält, die unser Körper benötigt. Auf der anderen Seite wird sie auf die tägliche Proteinaufnahme angerechnet und...
Das Kochen, Erhitzen oder Garen in mäßiger Weise reduziert nicht den Nährwert des Proteins in Hähnchen oder anderen Lebensmitteln. Andererseits denaturiert es es bis zu einem gewissen Grad....
Wenn Menschen altern, nehmen ihre Hormonspiegel und Testosteron mit der Zeit ab. Um gesunde Körperfunktionen zu erhalten und uns in Form zu halten, müssen wir saubere Naturprodukte konsumieren und...
In den letzten Jahren sind bestimmte Lebensstile wie Vegetarismus und Veganismus populär geworden. Studien zeigen, dass es schwierig, aber nicht unmöglich ist, genügend Protein allein aus pflanzlichen Quellen zu bekommen. Veganer brauchen...
Pilze und Fleisch sind zwei ausgezeichnete Lebensmittel, da beide eine Menge an großen Nährwert enthalten. Sie können sich jedoch nicht gegenseitig ersetzen, da sie sich stark in ihrem Nährstoffgehalt unterscheiden, den sie...
Eier sind großartig als Snack oder als Teil einer größeren Mahlzeit zu essen. Sie sind billig, klein und vollgepackt mit Protein. Wenn Sie Ihre tägliche Proteinzufuhr erhöhen wollen, fügen Sie einige Eier zu Ihrer Ernährung hinzu. Die...
Beides! Käse ist eine hohe Quelle für Eiweiß UND Fett. 395
