Egal, ob Sie ein professioneller Sportler, ein Anfänger im Fitnessstudio oder eine sitzende Person sind, es gibt für jede Gruppe eine empfohlene tägliche Mindestproteinaufnahme. Jeder braucht Eiweiß und es kann in vielen...
Beiträge von ProteinGuy
Was ist die beste Flüssigkeit zum Mischen mit Proteinpulver?
Die häufigste Wahl für eine Flüssigkeit zum Mischen von Proteinpulver ist Wasser. Natürlich gibt es auch andere Optionen wie Milch und Saft, aber sie erhöhen oft die Gesamtkalorien Ihres Proteinshakes und...
Proteinpulver kann leicht durch eine große Anzahl von Lebensmitteln ersetzt werden, die zusammen gemischt noch besser schmecken können. Griechischer Joghurt oder Hüttenkäse können zu proteinreichen Smoothies mit...
Vanille-Proteinpulver hat einen spezifischen Geschmack, kann aber mit vielen Zutaten für ein tolles Erlebnis gemischt werden. Gefrorene Früchte wie Himbeeren und Heidelbeeren mischen sich gut mit Vanilleproteinpulver und...
Proteinpulver könnte unsere beliebteste Ergänzung sein, aber das bedeutet nicht, dass alle Proteinpulver großartig sind. Es gibt einige Entscheidungen, die schlichtweg falsch sind und Ihnen mehr schaden als nützen können, wenn...
Unaromatisiertes Proteinpulver ist nicht das schmackhafteste, um es mit Wasser zu mischen und einen Shake herzustellen. Andererseits kann es in einer Vielzahl von Rezepten sowohl für Smoothies als auch für Backwaren verwendet werden. 610
Manchmal brauchen Sie einen zusätzlichen Shake vor dem Schlafengehen, um Ihre Proteinziele für den Tag zu erreichen. Aber können Proteinshakes vor dem Schlafengehen in Wirklichkeit dazu führen, dass wir zusätzlich an Gewicht zunehmen? 604
Eiweißpulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Typen und alle können neben dem Trinken als Shake auch zum Kochen verwendet werden. Aber macht Proteinpulver irgendwelche drastischen Veränderungen durch, wenn...
Eiweißshakes enthalten hauptsächlich Eiweiß, ein wenig Fett und Kohlenhydrate. Auf der anderen Seite würde eine ganze Mahlzeit aus einer Vielzahl von Mikro- und Makronährstoffen bestehen, die Ihr Körper zum Überleben und Wachsen benötigt....
Teuer oder billig, Protein ist Protein. Manchmal versuchen wir schwer durchführbare Diäten, die mehr Protein enthalten, als wir uns eigentlich leisten können. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ausgaben zu sehr steigen...
Eiweiß spielt die Hauptrolle beim Aufbau von Muskeln, der Reparatur von Knochen und der Erholung unseres Körpers von anstrengenden Aktivitäten. Wie jede andere Substanz auch, kann es jedoch im Übermaß schädlich sein. Die Versorgung Ihres...
Obwohl Bananen sehr kalorienreich sind und ein guter Post-Workout-Snack sein können, enthalten sie nicht mehr als 2 Gramm Protein pro Frucht. Das bedeutet, dass Sie fast 100 Bananen essen müssten, um die...
