Neben dem Trinken von Eiweißshakes können Sie Eiweißpulver auch bei der Zubereitung von Backwaren gut einsetzen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um ein bisschen zusätzliches Eiweiß hineinzupressen und Ihr Tagesziel leichter zu erreichen....

Eine Tasse Obst kann Ihnen bis zu 5 Gramm Protein liefern. Die Früchte, die am reichsten an Protein sind, sind Guaven, Kiwis, Brombeeren, Avocados, Orangen, Pfirsiche und Aprikosen. Abgesehen davon, dass alle...

Was macht eine gute Protein-Pfannkuchenmischung aus? Einige haben zu viel Zucker, andere sind eiweißarm. Die beste aller Protein-Pfannkuchen-Mischungen sollte nicht viel anders schmecken als normale Pfannkuchen, sollte nicht...

Unabhängig von Ihrem Geschlecht, Körperbau und Ihrer Erfahrung ist Molkenproteinpulver das beste Protein für den Muskelaufbau. Sofern Sie nicht laktoseintolerant oder vegan sind, stellt Molkenproteinpulver keine...

Um größere Muskeln zu bekommen, ist im Allgemeinen eine positive Kalorienzufuhr erforderlich. Abgesehen davon müssen Sie auch mindestens Ihre empfohlene Tagesdosis an Protein zu sich nehmen, um Muskeln aufzubauen. Dies...

Erdnussbutter ist keine vollständige Proteinquelle, da sie nicht alle essentiellen Aminosäuren enthält, die unser Körper benötigt. Auf der anderen Seite wird sie auf die tägliche Proteinaufnahme angerechnet und...