Das Kochen, Erhitzen oder Garen in mäßiger Weise reduziert nicht den Nährwert des Proteins in Hähnchen oder anderen Lebensmitteln. Andererseits denaturiert es es bis zu einem gewissen Grad....

Wenn Menschen altern, nehmen ihre Hormonspiegel und Testosteron mit der Zeit ab. Um gesunde Körperfunktionen zu erhalten und uns in Form zu halten, müssen wir saubere Naturprodukte konsumieren und...

In den letzten Jahren sind bestimmte Lebensstile wie Vegetarismus und Veganismus populär geworden. Studien zeigen, dass es schwierig, aber nicht unmöglich ist, genügend Protein allein aus pflanzlichen Quellen zu bekommen. Veganer brauchen...

Pilze und Fleisch sind zwei ausgezeichnete Lebensmittel, da beide eine Menge an großen Nährwert enthalten. Sie können sich jedoch nicht gegenseitig ersetzen, da sie sich stark in ihrem Nährstoffgehalt unterscheiden, den sie...

Eier sind großartig als Snack oder als Teil einer größeren Mahlzeit zu essen. Sie sind billig, klein und vollgepackt mit Protein. Wenn Sie Ihre tägliche Proteinzufuhr erhöhen wollen, fügen Sie einige Eier zu Ihrer Ernährung hinzu. Die...

Beides! Käse ist eine hohe Quelle für Eiweiß UND Fett. 395