Manchmal brauchen Sie einen zusätzlichen Shake vor dem Schlafengehen, um Ihre Proteinziele für den Tag zu erreichen. Aber können Proteinshakes vor dem Schlafengehen in Wirklichkeit dazu führen, dass wir zusätzlich an Gewicht zunehmen? 604

Eiweißpulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Typen und alle können neben dem Trinken als Shake auch zum Kochen verwendet werden. Aber macht Proteinpulver irgendwelche drastischen Veränderungen durch, wenn...

Eiweißshakes enthalten hauptsächlich Eiweiß, ein wenig Fett und Kohlenhydrate. Auf der anderen Seite würde eine ganze Mahlzeit aus einer Vielzahl von Mikro- und Makronährstoffen bestehen, die Ihr Körper zum Überleben und Wachsen benötigt....

Teuer oder billig, Protein ist Protein. Manchmal versuchen wir schwer durchführbare Diäten, die mehr Protein enthalten, als wir uns eigentlich leisten können. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ausgaben zu sehr steigen...

Eiweiß spielt die Hauptrolle beim Aufbau von Muskeln, der Reparatur von Knochen und der Erholung unseres Körpers von anstrengenden Aktivitäten. Wie jede andere Substanz auch, kann es jedoch im Übermaß schädlich sein. Die Versorgung Ihres...

Obwohl Bananen sehr kalorienreich sind und ein guter Post-Workout-Snack sein können, enthalten sie nicht mehr als 2 Gramm Protein pro Frucht. Das bedeutet, dass Sie fast 100 Bananen essen müssten, um die...